Välkommen till Slow Summer

Sommaren ska vara den tid på året då vi andas ut. Ändå är det ofta då många fortsätter prestera.

Vi ska hinna klart innan semestern.
Skapa minnen. Få ihop allt.
Ta vara på ledigheten. Vara närvarande.

Och plötsligt blir även sommaren ännu ett projekt.

Därför vill jag bjuda in dig till Slow Summer.

En mjuk sommarkväll där du får landa.
Släppa prestationskrav.
Landa i kroppen.
Och bara få vara en stund.

En stund där du får komma precis som du är. Som att ta ett riktigt, djupt andetag efter en lång vår.

Under Slow Summer får du möjlighet att 

 

  • landa i kroppen med vägledda andningsövningar
  • skriftliga reflektionsövningar över vad du vill ta med dig in i sommaren – och vad du vill släppa
  • vila djupt med en guidad Yoga Nidra (djup avslappning)
  • gå därifrån med ett lugn som får följa med resten av sommaren
  • inspelning som du har tillgång till i 2 månader 
  • skriftliga övningar för reflektion i en workbook som skickas till dig i efterhand

 

Målet är inte bara att du ska känna dig lugn under kvällen.

Jag vill att du ska bära med dig känslan ut på stranden, till grillkvällen, till barnens sommarlov och till de där lediga morgnarna då du faktiskt vill kunna njuta av att vara ledig.

Praktisk information

Tid: Onsdag 1 juli 19.30
Var: Online (länk skickas efter bokning)
För vem: För dig som längtar efter lugn och närvaro i sommar
Friskvårdsbidrag: använd ditt friskvårdsbidrag till en lugnare sommar

Ingen förkunskap krävs

Du kan delta liggande, sittande eller precis på det sätt som känns rätt för dig.

Säkra din plats

Säkra din plats på knappen nedan.
Du kan betala enkelt med kort eller Klarna på länken nedan. Investering för en lugnare  sommar 399 kr. 

Önskar du hellre betala via swish går det såklart också bra: 123 392 96 35 (Malin Gunnäng AB) 

PS. Har du Epassi som friskvårdsportal kan du köpa Slow Sunday direkt på sidan nedan: Direkt till min sida på Epassi 

Säkra din plats till Slow Summer

Frågor eller funderingar?

Kontakta mig här